SUP PILATES
fuori dal materassino e SUL FILO DELL’ACQUA
Desideri praticare Pilates all’aria aperta e in piena armonia sull’acqua? Le lezioni di Pilates sullo Stand Up Paddle sono aperte a tutti da maggio nei fine settimana. Per i nuovi allievi è previsto un colloquio conoscitivo per valutare come avvicinarci a questa meravigliosa disciplina in sicurezza.
Ogni lezione durerà 2 ore e prevede: un’introduzione sull’uso della tavola, un riscaldamento e l’esecuzione di alcuni esercizi di Pilates, volti ad allungare e a rinforzare il corpo.
IL CORSO
SUP pilates SESSIONS
Corso settimanale di 2 ore:
Sabato e Domenica dalle 10.00 su prenotazione.
Timetable del corso SUP Yoga:
10 min. Accoglienza e preparazione materiale
100 min. Pilates sul lago
10 min. Ritorno attrezzatura
Tariffe SUP Yoga
corso di gruppo CHF 30.-
noleggio tavola CHF 20.-
MARTA BESTeTTI
INSEGNANTE SUP pilates
Come ti sei avvicinata al SUP Pilates?
Ho iniziato per caso a eseguire degli esercizi sulla tavola su consiglio di una cara amica che mi disse che praticava Yoga. Ho subito amato l’unione di esercizio e natura, le energie dell’acqua e dello spirito. Ho in seguito proposto l’attività presso il centro SUP di Agno, Lugano, che mi ha aiutata nell’accompagnare gli allievi in acqua in sicurezza.
Cos’è per te SUP Pilates?
Praticare Pilates è per me come respirare ogni giorno. Mi piace poter condividere questa meravilgiosa disciplina anche all’aria aperta, in particolare in acqua. Mi sento libera e regala un senso di armonia e fusione con la natura. In gruppo nasce un’energia ancora maggiore e crea una bellissima atmosfera. La tavola dà inoltre preziose informazioni su come il corpo reagisce ad alcuni movimenti. È un’esperienza davvero da provare se si ama l’acqua e il Pilates.
Prenota la tua lezione
Cancellazione gratuita fino a 24h prima della lezione.